Эрүүл мэнд

• Жирэмсэн ээжүүдийн заавал хэрэглэх хоол хүнс

  2017 оны 2 сарын 22

  Жирэмсний үед зөв хооллож, амин дэмээр баялаг хоол хүнс хэрэглэвэл ургийн хэвийн өсөлтийг хангах, эх ургийн хүндрэлээс чухал ач холбогдолтой байдаг байна. Жирэмсэн эх өдөрт 7 удаа хооллох нь зүйтэй гэж эмч нар үздэг. Тэгвэл жирэмсэн ээжүүд маань хэрэгцээт амин дэмээ   ямар ямар хүнснээс авах боломжтойг харуулъя. 
• Сар шинээр дотны хүмүүстээ эрүүл мэнд бэлэглэе

  2017 оны 2 сарын 21

  Үндэсний үйлдвэрлэгч Монос хүнс ХХК сар шинийн баяраар “эрүүл мэнд бэлэглэе” уриалга гарган эрүүл мэндийг дэмжих бүтээгдэхүүнүүдээ хэрэглэгч олондоо санал болгож байна.
• Сайхан хөхтэй болох иогийн 7 байрлал

  2017 оны 2 сарын 20

  Та биеийнхээ аль нэг хэсэгт сэтгэл дундуур бaйдаг уу? Ялангуяа манай эмэгтэйчүүдийн хөх унжаад ирэхээрээ сэтгэл зовоосон асуудал болдог. Тиймээс энэ удаад хөхний үр дүнтэй дасгалыг таньд санал болгож байна.
• Гахайн махнаас яагаад татгалзах ёстой вэ?

  2017 оны 2 сарын 18

  Гахай юу ч хамаагүй иддэг. Бүр өөрийнхөө ялгадсыг хүртэл иднэ. Ялгадсаа иддэг нь гахайн өвчин маш хурдан тархах үндэс болдог. Мөн гахай нь бусад амьтныг бодвол их өвчилдөг. Мөн хүнийг үхэлд хүргэх маш аюултай олон өвчин тээгч болох янз бүрийн нян, шавьж гахайн ялгадсанд “цуглардаг”. Мөн гахай өөрийн шээсийг ч бас уудаг!
• Амьсгалын замын цочмог өвчлөл

  2017 оны 2 сарын 17

  хэрэв гэнэт хоолой хөндүүрлэн хамраас нус гоожиж, яс янгинан, халуурч эхлэвэл ханиад буюу шинжлэх ухааны хэллэгээр амьсгалын замын цочмог өчвин туссаны шинж юм. Энэ нь хамгийн их тархсан өвчлөлүүдийн нэг юм.
• Хурдан турах дэглэм

  2017 оны 2 сарын 17

  Энэ дэглэм нь тараг болон жимсэнд ихээр дурлагсддад яг тохиорно. Тийм хүмүүсд бол баримтлахад их хөнгөхөн бөгөөд 4-5 кг хялбархан хаяна. 
  Дэглэмд идэх гол жимс бол ананас, киви, алим, мандарин, апельсин, усан үзэм, гадил орох бөнөөд эдгээр жимс нь өөхийг хайлуулахад их тустай байдаг.
• Хар тугалга таны эрүүл мэндийг хэрхэн хордуулдаг вэ?

  2017 оны 2 сарын 16

  Бага насны хүүхэд их хэмжээний хар тугалганд өртвөл ухаан балартах, татах мөн үхэлд хүрэх аюултай. Хар тугалганы гүн хордлогоноос амьд үлдсэн хүүхдүүл оюун ухааны хөгжлийн хоцрогдолтой болон зан үйлийн эмгэгтэй болох аюултай.
• Монгол хүнд тохирсон өглөөний цай 7

  2017 оны 2 сарын 16

  Нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс Монгол хүнд тохирсон өглөөний цайны жорыг гаргажээ. Уг жор нь хөх тарианы талх хоёр хэрчим, бяслаг хоёр ширхэг, 10 гр цөцгийн тос, нэг стакан нэрсний шүүснээс бүрдэнэ. 
• Эрүүл байх 12 санамж

  2017 оны 2 сарын 16

  Та амжилтыг нэгдүгээрт өөрийн эрүүл мэндээ хойш тавиад байгаа юм биз. Тэгвэл нийгмийн эрүүл мэндийн үндэсний төвөөс гаргасан эрүүл байхын тулд хийж хэвшүүлэх санамжуудыг хүргэж байна.
• Шамбарам буюу цагаан мах гарах, геморрой

  2017 оны 2 сарын 15

  Шамбарам гэдэг нь шулуун гэдэсний хураагуур судас гол төлөв хошного орчимд зангилаатан өргөсөх өвчин юм. Энэ өвчний тархалтын талаар баттай статистик мэдээ байдаггүй ч зарим эх сурвалж нь насанд хүрсэн хүн амын 86 хүртэлх хувь нь шамбарамтай гэдэг. Манайхан хар яриандаа цагаан мах, цагаан мах гарах гэж яриад сурчихсан байдаг.
• Хэлний өнгөөр хэрхэн эрүүл мэндээ тодорхойлох вэ?

  2017 оны 2 сарын 14

  Эрүүл хүний хэлэн дээр нимгэн өнгөр тогтдог. Хэлний нимгэн өнгөр биед гадны халдвар орсон ч цааш тархаж амжаагүйг илэрхийлдэг бол өтгөрч, зузаарсан нь архаг өвчин туссаныг илтгэдэг байна.
• Элэгний үнэ төлбөргүй оношилгоо хийж байна

  2017 оны 2 сарын 13

  Сүүлийн жилүүдэд монголчуудын дунд элэгний өвчлөл эрс нэмэгдсэн. Өөрөөр хэлбэл, Монгол Улс элэгний хорт хавдар, энэ төрлийн өвчлөлөөр дэлхийд 1 дүгээрт бичигддэг болсон. Тиймээс иргэдийн дундах элэгний өвчлөлийг бууруулахын тулд “Гранд Мед” эмнэлэг олон талын үнэ төлбөргүй үзлэгийг үе шаттай зохион байгуулж буй билээ.
• Усыг ингэж хэрэглэвэл турна

  2017 оны 2 сарын 13

  Биенд шингэн дутагдах үед хүн стресстэж эхлэдэг. Учир нь мэдрэлийн сувгууд тархинд ямар нэгэн зүйл идэж уух ёстой гэсэн дохио өгдөг байна. Энэ үед хүн зөвхөн ус уухын оронд хоол иддэг учир таргалалт явагддаг. 
• Гадилны хальсыг хаяж болохгүй шалтгаан

  2017 оны 2 сарын 13

  Гадил жимс нь биед тустай шим тэжээл ихтэй тул өл сайн дардаг билээ. Гэхдээ хүмүүс гадил жимсээ идчихээд хальсыг нь хаячихдаг. Тэгвэл хальсанд нь жимснээсээ дутахааргүй их амин дэм агуулагддаг бөгөөд гоо сайхан, эрүүл мэнд, өвчин намдаалт зэрэг санаанд оромгүй олон зүйлд ашиглаж болдог ажээ. Ингээд бид танд гадил жимсний хальсыг юунд ашиглаж болдгийг дуулгая. 
• Эдгээр зүйлсийг өдөр бүр угааж, хэрэглэ

  2017 оны 2 сарын 11

  Гал тогооны алчуур 
  Гал тогооны алчуурууд нь өөртөө асар олон тооны нян бактерийг агуулдаг бөгөөд энэ нь бидний идэж уух хоол хүнстэй ямагт холбоотой байх тул эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөлнө.Тийм учир өдөр бүр сайтар угааж цэвэрлэж, ариун цэврийг сахиарай. 
  
• Усыг дахин дахин буцалгаж уух нь эдгээр өвчнийг үүсгэдэг

  2017 оны 2 сарын 11

  Ус буцалгагчинд 3-с дээш цаг болсон усыг асгаж бай. Учир нь буцалсан усны найрлага өөрчлөгдөж таны биед өвчин үүсгэх аюултай байдаг байна. 
• Дэглэм барьсан ч турахгүй байна уу?

  2017 оны 2 сарын 11

  Удаан хугацааны туршид түргэн хоол болон чихэр зэрэг таргалуулдаг зүйлсээс татгалзаж, байнга дасгал хөдөлгөөн хийж, хэрэндээ л хичээсээр байгаа ч нэг л үр дүнд хүрэхгүй байна уу?
• Хүүхдээ хар тугалгын хордлогоос хэрхэн сэргийлэх вэ?

  2017 оны 2 сарын 9

  Хар тугалга нь хүүхдийн цусанд байх ёсгүй химийн хүнд, хортой элемент бөгөөд хүний биед амьсгалын замаар дамжин цус, ясанд хуримтлагдан мэдрэлийн болоод шээсний замын өвчлөл үүсгэх аюултай.
• Хөргөгчинд хадгалж болохгүй хүнс

  2017 оны 2 сарын 9

  Зарим хүнсний бүтээгдэхүүнийг хөргөгчинд хадгалвал амт нь өөрчлөгдөж, амин дэмийн чанараа алдаж, бүр муудаж ч болдог. Тэгвэл ямар хүнсийг хөргөгчинд биш өрөөний хэмд хадгалах ёстой вэ? Дараах жагсаалтаас мэдэж авцгаая.
• Цагаан сараар таргалахгүй байх арга

  2017 оны 2 сарын 8

  “Цаг цагаар нэг цадна, Цагаан сараар нэг цадна” гэдэгчлэн Сар шинийн баяраар иргэд хоол хүнсээрээ дамжуулан ихээхэн илчлэг цуглуулдаг. Жирийн үеийнхээс хоёр дахин их илчлэгийг хоногт авдаг гэж тооцвол Сар шинийн гурван хоногт их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэснээс ходоод маш их ядардаг.