Зөвлөгөө

• Таныг аз жаргалтай болгох 9 арга

  2018 оны 6 сарын 27

  Ажлын газартайгаа ойр нүүж ирэх эсвэл гэртэйгээ ойр ажилтай болоорой. Сайн цалинтай ажилтай байх сайхан ч таны гэрээс хол бол өдөр бүр стрессдэнэ гэсэн үг.
• Мацаг барьсны дараа биед ямар өөрчлөлт гардаг вэ?

  2018 оны 6 сарын 27

  Чухам ямар ямар давуу талтай болох талаарх мэдээллийг хүргэж байна. 
• Жирэмсэн эмэгтэйн заавал уух 4 амин дэм

  2018 оны 6 сарын 26

  Харин та бүхэнд жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан витамины хэрэглээний талаарх мэдээлэл хүргэе.
• Олвол хэзээ ч авч болохгүй зүйлс

  2018 оны 6 сарын 20

  Яг үнэндээ гар сунгахгүй өнгөрч чадах хүн ховор л байх. Тэгвэл олсон ч авалгүй орхих зүйлсийн талаар мэдээлэл хүргэе.
• 30 хүрэхээсээ өмнө амжиж хийх зүйлс

  2018 оны 6 сарын 20

  Та 30 нас хүрэхээсээ өмнө эдгээрийг заавал хийж үзэх хэрэгтэй.
• Хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэдий хугацаанд хадгалах ёстой вэ?

  2018 оны 6 сарын 19

  Иймд ямар бүтээгдэхүүнийг хэр удаан хугацаагаар хадгалах ёстой талаар бяцхан зөвлөгөө хүргэж байна.
• Амтат төмс хүнсэндээ зайлшгүй хэрэглэх 10 шалтгаан

  2018 оны 6 сарын 13

  Чихэрлэг төмс нь ихээхэн чихэр агуулсан уурагт бодис юм. Энэхүү ногоо нь артерийн судасны ханыг уян хатан болгож , артерийн судас хатуурах өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ.
• Энэ зун ямар хувцас тренд болох вэ?

  2018 оны 6 сарын 13

  Энэ жилийн тренд бөгөөд эрч хүчтэй, чөлөөт байдлыг эрхэмлэгч охидын сонголт байх болно
• Тагтаа тохижуулах гайхалтай санаанууд

  2018 оны 6 сарын 11

  Хэдий зай багатай ч тагтаа хамгийн сайхан, дуртай өрөөнийхөө нэг болгон хувиргаж болно.
• Өөх шатаах алтан дүрэм

  2018 оны 6 сарын 8

  Энэ дүрэм бол маш энгийн. Хэрэв өдрийн турш шатаах илчлэгээс их хэмжээгээр идвэл та жин нэмнэ. Хэрэв шатаах калориос бага илчлэг идвэл та өөх хасах бүсэд нэвтрэнэ.
• Жирэмсэн эмэгтэй та эдгээр амин дэмээс татгалзаарай

  2018 оны 6 сарын 8

  Тосонд уусдаг амин дэмүүд буюу Витамин A, D, K, E нь жирэмсэн эхэд шаардлагатай шим тэжээлд ордог ч, биед хуримтлагдах шинж чанартай тул хэтрүүлж хэрэглэх нь аюул дагуулж болзошгүй.
• Шүдний гажгийг хэдэн настайд нь засах боломжтой вэ?

  2018 оны 6 сарын 8

   Хэрэв гажгийг нь засахгүй том болгосон тохиолдолд тухайн хүүхдийн сэтгэхүйд муугаар нөлөөлдөг. 
• Нарны тос сонгохдоо юу анхаарах вэ?

  2018 оны 6 сарын 4

  Бидний зүгээс энэ нь, сайн тэр нь муу гэсэн шууд дүгнэлтийг өгч чадахгүй ч ерөнхий хэдэн чухал мэдээллийг хүргэе.
• Гэдсээрээ турахыг хүсвэл үүнийг идээрэй

  2018 оны 5 сарын 31

  Салмон загас Омeга 3-aaр дүүрэн байдаг ба энэ таны тарган эсүүдийг устгахад тустай.
• Савлуур хийх гайхалтай санаа

  2018 оны 5 сарын 31

  Хот суурингийнхан эрүүл агаарт, зусландаа гарах боллоо. Тэгвэл зуны турш эрүүл агаарт тав тухтай орчинд амарвал хичнээн сайхан амралт болох бол? Тиймээс зусландаа савлуур хийх гайхалтай санаануудыг хүргэхээр бэлтгэлээ. 
• Наршсан үед ямар тусламж үзүүлэх вэ?

  2018 оны 5 сарын 30

  Зуны улирал, цэлмэг, нартай, дулаахан өдрүүд сайхан ч бага насны хүүхэдтэй эцэг эхчүүд, өндөр настангуудын зайлшгүй анхаарах ёстой нэг зүйл нь наршилт билээ.
• Сойзоо хэзээ солих вэ?

  2018 оны 5 сарын 29

  Элэгдсэн үстэй сойз таны шүдийг хангалттай цэвэрлэж чадахгүй бөгөөд шүд угаах биш бохь зажилсантай адилхан үр дүнтэй гэж Cooper эмч анхааруулсан байна.
• Эрүүл мэндэд хамгийн хэрэгтэй 5 цэцэг

  2018 оны 5 сарын 28

  Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын шинжээчдийн үзэж байгаагаар гэр оронд байгаа агаар гаднахаас 4-6 дахин, зарим тохиолдолд 8-10 дахин хортой байдаг аж.
• Эцэг эхчүүдийн анхааралд: Хүүхдүүдээ баярлуулахдаа үүнийг анхаар!

  2018 оны 5 сарын 25

  Эх үрсийн баяр болоход хэдхээн хоног үлдээд байна. Эцэг эхчүүд та бүхэн бяцхан үрсээ хэрхэн баярлуулахаа бодоод эхэлчихсэн байх. Та нартаа хэрэг болох зөвлөмжийг хүргэж байна
• Индүүний улыг ингэж цэвэрлээрэй

  2018 оны 5 сарын 23

  Хүнсний соданы тусламжтай индүүнийхээ улыг цэвэрлэх боломжтой. Зөөлхөн даавуу дээр бага зэргийн сода түрхээд индүүнийхээ улыг сайтар үрэх хэрэгтэй.