1.Хорыг биеэс гадагшлуулна

Их хэмжээний ус уух нь цусны эсийг шинээр төлжүүлж , булчингийн эсийг нэмэгдүүлдэг байна.

2.Зөв аргаар жингээ хаяхад тустай

Бага өлсдөг болох ба идэх дур хүсэл багасна. Энэ нь хэт их идсэнээс болж таргалалт үүсэхээс уух нь бүдүүн гэдсийг цэвэрлэж , шим тэжээлийг шингээхэд дөхөм болгоно.

3.Ходоодны хямрал ба шар хөөрөхийг дарна

Өглөөний цайгаа уух бэлтгэл болж ходоодыг чинь ажиллуулж эхлэх юм.

4.Өнгө зүс нэмж , арьс толигор болно

Судалгааны үр дүнд хоосон ходоодон дээрээ 500 мл ус уух нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж арьсыг толигор болгодог.

5. Гялалзсан зөөлөн , эрүүл үстэй болоход тус болно

Их хэмжээний ус уух нь үсний ургалтад тэжээл болж өгдөг. Ус бага ууснаар үсийг хэврэг бас шингэхэн болгодог.

6.Бодисын солилцоог нэмэгдүүлнэ

Бодисын солилцоог тань хамгийн багадаа 24%-иар нэмэгдүүлнэ. Дөнгөж сэрснийхээ дараа ус сэргийлнэ.

7. Бөөрний чулуу бас давсагны өвчингөөс хамгаална

Бөөрний чулуу үүсэхээс сэргийлнэ. Ус уух тусам халдвараас болж үүсдэг давсагны өвчингөөс хамгаалагдах юм.

8.Дархлааны системийг сайжруулна.

Тунгалагын систем, дархлааг сайжруулна. Сайн дархлаатай байх нь таныг байн байн өвчин тусгахгүй сайн талтай юм.