Хөхний хорт хавдар үүсэх гол шалтгааны нэгийг хөхний даруулга гэж мэргэжилтнүүд үздэг. Тиймээс жил бүрийн 10 дугаар сарын 13-нийг дэлхий нийтээр хөхний хорт хавдрын эсрэг тэмцэх өдөр болгон тэмдэглэдэг болжээ. Ингээд хөхний даруулгатай холбоотой зөвлөгөөг хүргэе.

• Хөхний даруулгатайгаа  унтах нь хөхний хорт, хоргүй хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг хамгийн аюултай хүчин зүйл болдог.
• Бариу байх тусам сүүний болон тунгалгийн булчирхайн эдийг гэмтээдэг.
• Хөхийг хэт өргөсөн даруулгаас зайлсхийх хэрэгтэй.
• Нийлэг зөөлөвчтэй, нейлон материалаас  татгалзаж, хөвөн даавуун материалтайг сонгох нь хөхнөөс гадна арьсанд ч тустай.
• Спорт даруулга нь хөхийг хэт хүчтэй дардаг учраас өдөр тутамдаа зүүхэд тохиромжгүй.
• Мөрөвчгүй даруулга аюултай. Учир нь хөхний жин нь хөхөвчний хоёр хажууд даралт өгснөөр тунгалгийн зангилаануудыг шууд дарж эрсдлийг улам нэмэгдүүлдэг.