Даралт ихсэх хүчин зүйлс:

• Удамшил
• Нас
• Хүйс
• Таргалалт
• Архи хэтрүүлэн хэрэглэх
• Тамхины хэрэглээ
• Натри, кальци, магнийн хэрэглээ их байх
• Сэтгэлийн хямрал буюу стресс
• Жирэмснээс хамгаалах эм хэрэглэх зэрэг болно.

Эм уухгүйгээр даралт тогтворжуулах аргууд

-Нимбэгтэй ус: Даралт ихэссэн үед, 1 стакан нимбэгтэй ус уувал, таны даралт түргэн тогтворжих болно.

-Сармис: Тус хүнсний ногоо нь биед хэрэгцээгүй хорт бодис болон холестринийг гадагшлуулж, биеийг цэвэршүүлэх тустай. Мөн нарийсаж, агшсан судсыг хэвийн болгож, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Иймд та даралт ихэссэн үедээ сармистай шөл уух, багаханыг зажилж идээрэй.

Алимны цуу болон хүнсний сода:

-Ус

-1/8 цайны халбага хүнсний сода

-1 цайны халбага алимны цуу

-1 стакан буцалгаж, хөргөсөн усан дээр алимны цуу болон хүнсний содаг дурдсан хэмжээгээр хийж, өдөрт 2 удаа уугаарай. Мөн даралт ихэссэн үедээ уувал, түргэн тогтворждог.