1. Хэрвээ таны хоолой идээлж, ярихад хүртэл хүндрэлтэй байгаа бол яаралтай мэргэжлийн эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.

2. Зөвхөн эмчийн заавраар эм уух хэрэгтэй.

3. Эм уухгүйгээр гаатай чихрээр хоолойн өвдөлтийг намдааж болно.

4. Бага зэргийн давстай усаар нэг минутын зайтай гурван удаа хоолойгоо зайлах хэрэгтэй. Хоолойн өвдөлт хурдан намдана.

5. Дархлаа суларсан үед их амархан өвддөг. Тиймээс та сайн амрах хэрэгтэй.

6. Хоолой өвдсөн үед сайн ус уугаарай.

7. Хоолой өвдсөн үед мах болон гурилан бүтээгдэхүүн идэхэд хэцүү байдаг. Тиймээс та өлссөн үедээ йогурт болон тараг ууж болно.

8. Хоолой өвдсөн үед тамхи татах нь эдгэрэлтэд сөргөөр нөлөөлнө.

Эх сурвалж: Wikihow.com