Удаан хугацаагаар өглөөний цайгаа уухгүй байснаар:

• Ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн аажмаар буурч өтгөн хаталт үүснэ
• Цөс зогсонгошиж, өтгөрнө
• Цөсний чулуу үүсэх нөхцөлийг бүрдүүлнэ.
• Анхаарал төвлөрөх нь багасна
• Ажлын бүтээмж буурна
• Дархлаа суларна
• Жин нэмнэ
• Зүрх судасны өвчин, ходоод гэдэс, чихрийн шижин өвчинд өртөх зэрэг эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Иймээс та эрүүл амьдралыг эрхэмлэж, аливаа өвчнөөс өөрийгөө сэргийлж , гэр бүлээрээ өглөөний цайгаа тогтмол ууж занших  хэрэгтэй. 

Өглөөний цайнд юу хэрэглэвэл зохих вэ?:

• Өглөөний цай нь ходоод гэдсийг механик , химийн цочролоос сэргийлсэн, шингэц сайтай тэжээллэг байх ёстой.
• Гурил, гурилан бүтээгдэхүүн (хөх тарианы хар гурилын талх, бүхэл үрийн гурилын талх, хивэгтэй талх түлхүү хэрэглэх )
• Сүү сүүн бүтээгдэхүүн ( исгэлэн биш шинэ тараг, хоормог, аарц, аарцны ундаа гэх мэт)
• Шинэхэн ногоо, ногооны салат, ногооны зутан
• Жимс жимсгэнэ, жимсний шүүс, жимсний чанамал
• Өндөг
• Ус уух ( зөгийн балтай, лимонтой)